Ce projet d’écriture, naît de plusieurs expériences et de belles remises en question.
Je souhaite le placer sous le signe de la joie, du beau et du changement vers plus d’enthousiasme, de vitalité, et d’amour.
Il a pour but de nous reconnecter à notre santé, à notre joie, aux autres et à notre environnement en vivant des expériences pour découvrir, s’ouvrir, se soutenir, célébrer…vivre.
Je tiens aussi à ce que ce projet donne le sourire et de la force aux personnes plus vulnérables.
« Je suis ce que je suis grâce à ce que nous sommes tous »
Ubuntu
Partage de bonnes ondes
- Je t’informe, régulièrement, via le blog et sur les réseaux sociaux (Instagram et LinkedIn) des différentes actualités, des textes inspirants de belles énergies, de l’optimisme, de la vitalité, des actions menées pour contribuer à plus de joie et de partage dans ce monde. C’est par ici
- Je te tiens aussi informé des prochains évènements pour se retrouver et créer ensemble des ponts entre les hommes, les cultures et les arts, tout en prenant soin de toi ! Plus d’infos
Recommandation de David Vandenbosch
David Vandenbosch, psychologue, fondateur d’act-therapie.com, conférencier en ACT et en Mindfulnes, co-fondateur de la clinique du stress Le Domaine, Belgique.
Dallal FRACSO, médecin généraliste, a développé un programme qui allie la thérapie d’acceptation et d’engagement, la psychologie positive, le fruit de ses expériences de voyage, ses recherches et une perspective de d’accompagnement de type coaching.
Ce programme permet, entre autres, au participant de travailler la flexibilité centrale en ACT notamment au travers des 6 processus, tout en permettant de développer de la bienveillance et de la confiance en soi.
En définissant, ce qui compte pour soi, ses valeurs et les actions pour les rejoindre, étape après étape, le participant peut construire son trajet en direction d’une vie qui a du sens et un rapport à soi plus serein.
Un encadrement qui permet de mieux se connaitre comprendre les processus qui sont en cours, libérer de l’énergie à investir dans sa vie et ses projets à court, moyen et long terme.
D’où naît le projet ?
Riche de belles expériences naissant des différentes rencontres, paysages, modes de vie et cultures croisées sur mon chemin, je découvre un peu mieux ce qu’est l’humanité et ce qui nous lie malgré nos différences.
Mon parcours de médecin me fait découvrir différents moyens, permettant d’améliorer la qualité de vie des personnes, que ce soit en institution, lors de séjours ou dans des dispensaires. Cela passe souvent par :
- la prévention avec des informations claires et adaptées
- le partage du contexte et de l’expérience de la personne
- une vision globale et intégrative de la santé.
Ma thèse n’a que confirmé l’idée que les patients ont besoin et envie de se donner les moyens de se rendre acteur de leur santé et de leur bonheur. *
Les événements inimaginables vécus en 2020, ont renforcé mon désir de créer un moyen permettant, à mon échelle, d’apporter plus d’apaisement, de joie et de bienveillance.
C’est pourquoi je me suis formée à l’ACT thérapie, une psychothérapie d’acceptation et d’engagement.
Ayant touché du doigt la « Pura vida » au Costa Rica, je me suis inspirée de cette zone bleue du monde (où la longévité des habitants est nettement au-dessus de la moyenne) pour mettre en avant les facteurs favorisants cette longévité positive.
C’est ainsi que naissent des ateliers pour développer son empowerment au profit de sa joie de vivre en osant le regain d’élan, la santé et l’amour dans sa vie.
* Health Expectations – Wiley Online Library :The chronic disease Self-Management Program: A phenomenological study for empowering vulnerable patients with chronic diseases included in the EFFICHRONIC project
